Laut einer Studie leidet in Deutschland jeder dritte Erwachsene häufig oder ständig an Rückenschmerzen. Zeit zum Handeln! Erlernen Sie unter kompetenter Anleitung Übungen, die Rückenbeschwerden lindern oder bereits vorbeugen. Alle Übungen sind so aufgebaut, dass sie auch in den Alltag integriert werden können.
Ansprechpartner
Frau
Anne Hegener
Tel: 02721 715594
hegener(at)kv-olpe.drk.de
Bamenohler Straße 248
57413 Finnentrop
- gymnatische Übungen zur Stärkung der tiefliegenden Muskulatur (Schwerpunkt: Oberkörper- und Rumpfbereich)
- abwechslungsreiche Kräftigungsübungen auf der Matte (Sitz, Rücken-, Bauch, Seitenlage, etc.) mit Einsatz des eigenen Körpergewichtes
- Übungsabläufe aus dem Yoga
- Einsatz von verschiedenen Kleingeräten
- Atemübungen
- Lockerung der Faszienketten
- Entspannungsübungen zum Ausklang der Stunde
Kurse & Termine
Kurse zur Gesundheit bei Ihrem Kreisverband vor Ort
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Mo. 12.04.2021 17:15 - 18:00 Uhr
Mo. 19.04.2021 17:15 - 18:00 Uhr
Mo. 26.04.2021 17:15 - 18:00 Uhr
Mo. 03.05.2021 17:15 - 18:00 Uhr
Rückenfitness57413 Finnentrop, Bamenohler Str. 248 - Link zur Karte
15,00 €, 9 Plätze vorhanden - anmelden -
Mo. 12.04.2021 18:15 - 19:15 Uhr
Mo. 19.04.2021 18:15 - 19:15 Uhr
Mo. 26.04.2021 18:15 - 19:15 Uhr
Mo. 03.05.2021 18:15 - 19:15 Uhr
Yoga57413 Finnentrop, Bamenohler Str. 248 - Link zur Karte
18,00 €, 8 Plätze vorhanden - anmelden -
Di. 13.04.2021 18:00 - 19:00 Uhr
Di. 20.04.2021 18:00 - 19:00 Uhr
Di. 27.04.2021 18:00 - 19:00 Uhr
Body-HIIT57413 Finnentrop, Bamenohler Str. 248 - Link zur Karte
22,50 €, 5 Plätze vorhanden - anmelden -
Di. 13.04.2021 19:10 - 19:55 Uhr
Di. 20.04.2021 19:10 - 19:55 Uhr
Di. 27.04.2021 19:10 - 19:55 Uhr
DanceFit57413 Finnentrop, Bamenohler Str. 248 - Link zur Karte
19,00 €, 11 Plätze vorhanden - anmelden -
Do. 15.04.2021 17:00 - 18:00 Uhr
Do. 22.04.2021 17:00 - 18:00 Uhr
Do. 29.04.2021 17:00 - 18:00 Uhr
Fatburner57413 Finnentrop, Bamenohler Str. 248 - Link zur Karte
27,00 €, 2 Plätze vorhanden - anmelden