gesundheitskurs-yoga-header.jpg Foto: A. Zelck / DRK e.V.
Rücken-FitnessGesundheits-Kurs Yoga

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Laut einer Studie leidet in Deutschland jeder dritte Erwachsene häufig oder ständig an Rückenschmerzen. Zeit zum Handeln! Erlernen Sie unter kompetenter Anleitung Übungen, die Rückenbeschwerden lindern oder bereits vorbeugen. Alle Übungen sind so aufgebaut, dass sie auch in den Alltag integriert werden können.

Ansprechpartner

Frau
Anne Hegener

Tel: 02721 715594
hegener(at)kv-olpe.drk.de

Bamenohler Straße 248
57413 Finnentrop

Foto: A. Zelck / DRK e.V.
  • gymnatische Übungen zur Stärkung der tiefliegenden Muskulatur (Schwerpunkt: Oberkörper- und Rumpfbereich)
  • abwechslungsreiche Kräftigungsübungen auf der Matte (Sitz, Rücken-, Bauch, Seitenlage, etc.) mit Einsatz des eigenen Körpergewichtes
  • Übungsabläufe aus dem Yoga
  • Einsatz von verschiedenen Kleingeräten
  • Atemübungen
  • Lockerung der Faszienketten
  • Entspannungsübungen zum Ausklang der Stunde


Kurse & Termine

Kurse zur Gesundheit bei Ihrem Kreisverband vor Ort

  • Di. 27.09.2022 18:00 - 19:00 Uhr
    Di. 04.10.2022 18:00 - 19:00 Uhr
    Di. 11.10.2022 18:00 - 19:00 Uhr
    Di. 18.10.2022 18:00 - 19:00 Uhr
    Di. 25.10.2022 18:00 - 19:00 Uhr
    Di. 01.11.2022 18:00 - 19:00 Uhr
    Di. 08.11.2022 18:00 - 19:00 Uhr
    Functional Training
    57413 Finnentrop, Bamenohler Str. 248 - Link zur Karte
    65,00 €, 2 Plätze vorhanden - anmelden
  • Mi. 28.09.2022 9:30 - 10:30 Uhr
    Yoga
    57413 Finnentrop, Bamenohler Str. 248 - Link zur Karte
    45,00 €, 7 Plätze vorhanden - anmelden
  • Mi. 28.09.2022 17:30 - 18:30 Uhr
    Mi. 05.10.2022 17:30 - 18:30 Uhr
    Mi. 12.10.2022 17:30 - 18:30 Uhr
    Tae Bo
    57413 Finnentrop, Bamenohler Str. 248 - Link zur Karte
    65,00 €, 2 Plätze vorhanden - anmelden
  • Mi. 28.09.2022 18:40 - 19:40 Uhr
    Mi. 05.10.2022 18:40 - 19:40 Uhr
    Mi. 12.10.2022 18:40 - 19:40 Uhr
    Mi. 19.10.2022 18:40 - 19:40 Uhr
    Mi. 26.10.2022 18:40 - 19:40 Uhr
    Mi. 02.11.2022 18:40 - 19:40 Uhr
    Mi. 09.11.2022 18:40 - 19:40 Uhr
    Mi. 16.11.2022 18:40 - 19:40 Uhr
    Mi. 23.11.2022 18:40 - 19:40 Uhr
    Mi. 30.11.2022 18:40 - 19:40 Uhr
    Mi. 07.12.2022 18:40 - 19:40 Uhr
    Mi. 14.12.2022 18:40 - 19:40 Uhr
    Zumba
    57413 Finnentrop, Bamenohler Str. 248 - Link zur Karte
    52,00 €, 12 Plätze vorhanden - anmelden
  • Mi. 28.09.2022 18:40 - 19:40 Uhr
    Mi. 05.10.2022 18:40 - 19:40 Uhr
    Mi. 12.10.2022 18:40 - 19:40 Uhr
    Zumba
    57413 Finnentrop, Bamenohler Str. 248 - Link zur Karte
    65,00 €, 2 Plätze vorhanden - anmelden
  • Do. 29.09.2022 18:00 - 19:00 Uhr
    Do. 06.10.2022 18:00 - 19:00 Uhr
    Do. 13.10.2022 18:00 - 19:00 Uhr
    Do. 20.10.2022 18:00 - 19:00 Uhr
    Do. 27.10.2022 18:00 - 19:00 Uhr
    Do. 03.11.2022 18:00 - 19:00 Uhr
    Outdoor Hiit
    57413 Finnentrop, Bamenohler Str. 248 - Link zur Karte
    48,00 €, 16 Plätze vorhanden - anmelden
  • Fr. 30.09.2022 17:00 - 18:00 Uhr
    Fr. 07.10.2022 17:00 - 18:00 Uhr
    Fr. 14.10.2022 17:00 - 18:00 Uhr
    Fr. 21.10.2022 17:00 - 18:00 Uhr
    Fr. 28.10.2022 17:00 - 18:00 Uhr
    Fr. 04.11.2022 17:00 - 18:00 Uhr
    Fr. 11.11.2022 17:00 - 18:00 Uhr
    Fr. 18.11.2022 17:00 - 18:00 Uhr
    Beckenbodengymnastik
    57413 Finnentrop, Bamenohler Str. 248 - Link zur Karte
    100,00 €, 5 Plätze vorhanden - anmelden
  • Mo. 03.10.2022 17:15 - 18:15 Uhr
    Mo. 10.10.2022 17:15 - 18:15 Uhr
    Mo. 17.10.2022 17:15 - 18:15 Uhr
    Mo. 24.10.2022 17:15 - 18:15 Uhr
    Mo. 31.10.2022 17:15 - 18:15 Uhr
    Mo. 07.11.2022 17:15 - 18:15 Uhr
    Mo. 14.11.2022 17:15 - 18:15 Uhr
    Yoga
    57413 Finnentrop, Bamenohler Str. 248 - Link zur Karte
    60,00 €, 2 Plätze vorhanden - anmelden
  • Mi. 19.10.2022 9:30 - 10:30 Uhr
    Mi. 26.10.2022 9:30 - 10:30 Uhr
    Mi. 02.11.2022 9:30 - 10:30 Uhr
    Mi. 09.11.2022 9:30 - 10:30 Uhr
    Mi. 16.11.2022 9:30 - 10:30 Uhr
    Mi. 23.11.2022 9:30 - 10:30 Uhr
    Mi. 30.11.2022 9:30 - 10:30 Uhr
    Mi. 07.12.2022 9:30 - 10:30 Uhr
    Yoga
    57413 Finnentrop, Bamenohler Str. 248 - Link zur Karte
    60,00 €, 7 Plätze vorhanden - anmelden
  • Mi. 26.10.2022 17:30 - 18:30 Uhr
    Mi. 02.11.2022 17:30 - 18:30 Uhr
    Mi. 09.11.2022 17:30 - 18:30 Uhr
    Mi. 16.11.2022 17:30 - 18:30 Uhr
    Mi. 23.11.2022 17:30 - 18:30 Uhr
    Mi. 30.11.2022 17:30 - 18:30 Uhr
    Mi. 07.12.2022 17:30 - 18:30 Uhr
    Mi. 14.12.2022 17:30 - 18:30 Uhr
    Tae Bo
    57413 Finnentrop, Bamenohler Str. 248 - Link zur Karte
    52,00 €, 12 Plätze vorhanden - anmelden
  • Mi. 26.10.2022 18:40 - 19:40 Uhr
    Mi. 02.11.2022 18:40 - 19:40 Uhr
    Mi. 09.11.2022 18:40 - 19:40 Uhr
    Mi. 16.11.2022 18:40 - 19:40 Uhr
    Mi. 23.11.2022 18:40 - 19:40 Uhr
    Mi. 30.11.2022 18:40 - 19:40 Uhr
    Mi. 07.12.2022 18:40 - 19:40 Uhr
    Mi. 14.12.2022 18:40 - 19:40 Uhr
    Zumba
    57413 Finnentrop, Bamenohler Str. 248 - Link zur Karte
    52,00 €, 12 Plätze vorhanden - anmelden