Laut einer Studie leidet in Deutschland jeder dritte Erwachsene häufig oder ständig an Rückenschmerzen. Zeit zum Handeln! Erlernen Sie unter kompetenter Anleitung Übungen, die Rückenbeschwerden lindern oder bereits vorbeugen. Alle Übungen sind so aufgebaut, dass sie auch in den Alltag integriert werden können.
Ansprechpartner
Frau
Anne Hegener
Tel: 02721 715594
hegener(at)kv-olpe.drk.de
Bamenohler Straße 248
57413 Finnentrop
- gymnatische Übungen zur Stärkung der tiefliegenden Muskulatur (Schwerpunkt: Oberkörper- und Rumpfbereich)
- abwechslungsreiche Kräftigungsübungen auf der Matte (Sitz, Rücken-, Bauch, Seitenlage, etc.) mit Einsatz des eigenen Körpergewichtes
- Übungsabläufe aus dem Yoga
- Einsatz von verschiedenen Kleingeräten
- Atemübungen
- Lockerung der Faszienketten
- Entspannungsübungen zum Ausklang der Stunde
Termin:
Ab Montag, 12. November 2018 6 x 60 Minuten Beginn: 17:00 Uhr
Kosten: 42 Euro pro Person
Mindestteilnehmerzahl: 6 - 15 Personen
Kurse & Termine
Kurse zur Gesundheit bei Ihrem Kreisverband vor Ort
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Do. 13.12.2018 17:00 - 18:00 Uhr
Do. 20.12.2018 17:00 - 18:00 Uhr
Do. 03.01.2019 17:00 - 18:00 Uhr
Do. 10.01.2019 17:00 - 18:00 Uhr
Do. 17.01.2019 17:00 - 18:00 Uhr
Do. 24.01.2019 17:00 - 18:00 Uhr
Do. 31.01.2019 17:00 - 18:00 Uhr
Do. 07.02.2019 17:00 - 18:00 Uhr
Do. 14.02.2019 17:00 - 18:00 Uhr
Do. 21.02.2019 17:00 - 18:00 Uhr
Fatburner57413 Finnentrop, Bamenohler Str. 248 - Link zur Karte
60,00 €, 1 Platz vorhanden - anmelden -
Do. 13.12.2018 18:30 - 19:30 Uhr
Do. 20.12.2018 18:30 - 19:30 Uhr
Do. 03.01.2019 18:30 - 19:30 Uhr
Do. 10.01.2019 18:30 - 19:30 Uhr
Do. 17.01.2019 18:30 - 19:30 Uhr
Do. 24.01.2019 18:30 - 19:30 Uhr
Do. 31.01.2019 18:30 - 19:30 Uhr
Do. 07.02.2019 18:30 - 19:30 Uhr
Do. 14.02.2019 18:30 - 19:30 Uhr
Fitcamp57413 Finnentrop, Bamenohler Str. 248 - Link zur Karte
60,00 €, 5 Plätze vorhanden - anmelden -
Fr. 14.12.2018 17:00 - 18:00 Uhr
Fr. 21.12.2018 17:00 - 18:00 Uhr
Fr. 04.01.2019 17:00 - 18:00 Uhr
Fr. 11.01.2019 17:00 - 18:00 Uhr
Fr. 18.01.2019 17:00 - 18:00 Uhr
Fr. 25.01.2019 17:00 - 18:00 Uhr
Fr. 01.02.2019 17:00 - 18:00 Uhr
Yoga57413 Finnentrop, Bamenohler Str. 248 - Link zur Karte
70,00 €, 4 Plätze vorhanden - anmelden -
Mo. 17.12.2018 17:00 - 18:00 Uhr
Rückenfitness57413 Finnentrop, Bamenohler Str. 248 - Link zur Karte
42,00 €, 6 Plätze vorhanden - anmelden -
Di. 18.12.2018 19:10 - 20:10 Uhr
Di. 08.01.2019 19:10 - 20:10 Uhr
Di. 15.01.2019 19:10 - 20:10 Uhr
Di. 22.01.2019 19:10 - 20:10 Uhr
Di. 29.01.2019 19:10 - 20:10 Uhr
Di. 05.02.2019 19:10 - 20:10 Uhr
Di. 12.02.2019 19:10 - 20:10 Uhr
Di. 19.02.2019 19:10 - 20:10 Uhr
Functional Training57413 Finnentrop, Bamenohler Str. 248 - Link zur Karte
60,00 €, 3 Plätze vorhanden - anmelden -
Mi. 19.12.2018 17:30 - 18:30 Uhr
Mi. 02.01.2019 17:30 - 18:30 Uhr
Mi. 09.01.2019 17:30 - 18:30 Uhr
Mi. 16.01.2019 17:30 - 18:30 Uhr
Mi. 23.01.2019 17:30 - 18:30 Uhr
Mi. 30.01.2019 17:30 - 18:30 Uhr
Mi. 06.02.2019 17:30 - 18:30 Uhr
Mi. 13.02.2019 17:30 - 18:30 Uhr
Tae Bo57413 Finnentrop, Bamenohler Str. 248 - Link zur Karte
65,00 €, 4 Plätze vorhanden - anmelden -
Mi. 30.01.2019 9:30 - 10:30 Uhr
Good-Morning-Fitness57413 Finnentrop, Bamenohler Str. 248 - Link zur Karte
60,00 €, 10 Plätze vorhanden - anmelden