Laut einer Studie leidet in Deutschland jeder dritte Erwachsene häufig oder ständig an Rückenschmerzen. Zeit zum Handeln! Erlernen Sie unter kompetenter Anleitung Übungen, die Rückenbeschwerden lindern oder bereits vorbeugen. Alle Übungen sind so aufgebaut, dass sie auch in den Alltag integriert werden können.
Ansprechpartner
Frau
Anne Hegener
Tel: 02721 715594
hegener(at)kv-olpe.drk.de
Bamenohler Straße 248
57413 Finnentrop
- gymnatische Übungen zur Stärkung der tiefliegenden Muskulatur (Schwerpunkt: Oberkörper- und Rumpfbereich)
- abwechslungsreiche Kräftigungsübungen auf der Matte (Sitz, Rücken-, Bauch, Seitenlage, etc.) mit Einsatz des eigenen Körpergewichtes
- Übungsabläufe aus dem Yoga
- Einsatz von verschiedenen Kleingeräten
- Atemübungen
- Lockerung der Faszienketten
- Entspannungsübungen zum Ausklang der Stunde
Termin:
Ab Montag, 12. November 2018 6 x 60 Minuten Beginn: 17:00 Uhr
Kosten: 42 Euro pro Person
Mindestteilnehmerzahl: 6 - 15 Personen
Kurse & Termine
Kurse zur Gesundheit bei Ihrem Kreisverband vor Ort
-
Mi. 16.10.2019 9:30 - 10:30 Uhr
Mi. 23.10.2019 9:30 - 10:30 Uhr
Mi. 30.10.2019 9:30 - 10:30 Uhr
Mi. 06.11.2019 9:30 - 10:30 Uhr
Mi. 13.11.2019 9:30 - 10:30 Uhr
Mi. 20.11.2019 9:30 - 10:30 Uhr
Mi. 04.12.2019 9:30 - 10:30 Uhr
Mi. 11.12.2019 9:30 - 10:30 Uhr
Mi. 18.12.2019 9:30 - 10:30 Uhr
Good-Morning-Fitness57413 Finnentrop, Bamenohler Str. 248 - Link zur Karte
54,00 €, 5 Plätze vorhanden - anmelden -
Di. 22.10.2019 19:10 - 20:10 Uhr
Di. 29.10.2019 19:10 - 20:10 Uhr
Di. 05.11.2019 19:10 - 20:10 Uhr
Di. 12.11.2019 19:10 - 20:10 Uhr
Di. 19.11.2019 19:10 - 20:10 Uhr
Di. 26.11.2019 19:10 - 20:10 Uhr
Di. 03.12.2019 19:10 - 20:10 Uhr
Di. 10.12.2019 19:10 - 20:10 Uhr
Di. 17.12.2019 19:10 - 20:10 Uhr
Functional Training57413 Finnentrop, Bamenohler Str. 248 - Link zur Karte
54,00 €, 10 Plätze vorhanden - anmelden -
Di. 29.10.2019 15:00 - 15:45 Uhr
Di. 05.11.2019 15:00 - 15:45 Uhr
Di. 12.11.2019 15:00 - 15:45 Uhr
Di. 19.11.2019 15:00 - 15:45 Uhr
Di. 03.12.2019 15:00 - 15:45 Uhr
Di. 10.12.2019 15:00 - 15:45 Uhr
Di. 17.12.2019 15:00 - 15:45 Uhr
Fit for Kids57413 Finnentrop, Bamenohler Str. 248 - Link zur Karte
38,50 €, 9 Plätze vorhanden - anmelden -
Mi. 30.10.2019 15:00 - 15:45 Uhr
Mi. 06.11.2019 15:00 - 15:45 Uhr
Mi. 13.11.2019 15:00 - 15:45 Uhr
Mi. 20.11.2019 15:00 - 15:45 Uhr
Mi. 27.11.2019 15:00 - 15:45 Uhr
Mi. 04.12.2019 15:00 - 15:45 Uhr
Mi. 11.12.2019 15:00 - 15:45 Uhr
Tanz für Kinder57413 Finnentrop, Bamenohler Str. 248 - Link zur Karte
38,50 €, 10 Plätze vorhanden - anmelden -
Mo. 04.11.2019 17:15 - 18:15 Uhr
Mo. 11.11.2019 17:15 - 18:15 Uhr
Mo. 18.11.2019 17:15 - 18:15 Uhr
Mo. 02.12.2019 17:15 - 18:15 Uhr
Mo. 09.12.2019 17:15 - 18:15 Uhr
Mo. 16.12.2019 17:15 - 18:15 Uhr
Rückenfitness57413 Finnentrop, Bamenohler Str. 248 - Link zur Karte
44,00 €, 14 Plätze vorhanden - anmelden -
Fr. 22.11.2019 17:00 - 18:00 Uhr
Fr. 06.12.2019 17:00 - 18:00 Uhr
Fr. 13.12.2019 17:00 - 18:00 Uhr
Fr. 20.12.2019 17:00 - 18:00 Uhr
Fr. 10.01.2020 17:00 - 18:00 Uhr
Fr. 17.01.2020 17:00 - 18:00 Uhr
Fr. 24.01.2020 17:00 - 18:00 Uhr
Fr. 31.01.2020 17:00 - 18:00 Uhr
Yoga57413 Finnentrop, Bamenohler Str. 248 - Link zur Karte
56,00 €, 6 Plätze vorhanden - anmelden