gesundheitskurs-yoga-header.jpg Foto: A. Zelck / DRK e.V.
Rücken-FitnessGesundheits-Kurs Yoga

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Laut einer Studie leidet in Deutschland jeder dritte Erwachsene häufig oder ständig an Rückenschmerzen. Zeit zum Handeln! Erlernen Sie unter kompetenter Anleitung Übungen, die Rückenbeschwerden lindern oder bereits vorbeugen. Alle Übungen sind so aufgebaut, dass sie auch in den Alltag integriert werden können.

Ansprechpartner

Frau
Anne Hegener

Tel: 02721 715594
hegener(at)kv-olpe.drk.de

Bamenohler Straße 248
57413 Finnentrop

Foto: A. Zelck / DRK e.V.
  • gymnatische Übungen zur Stärkung der tiefliegenden Muskulatur (Schwerpunkt: Oberkörper- und Rumpfbereich)
  • abwechslungsreiche Kräftigungsübungen auf der Matte (Sitz, Rücken-, Bauch, Seitenlage, etc.) mit Einsatz des eigenen Körpergewichtes
  • Übungsabläufe aus dem Yoga
  • Einsatz von verschiedenen Kleingeräten
  • Atemübungen
  • Lockerung der Faszienketten
  • Entspannungsübungen zum Ausklang der Stunde

Termin:

Ab Montag, 12. November 2018 6 x 60 Minuten Beginn: 17:00 Uhr

Kosten: 42 Euro pro Person

Mindestteilnehmerzahl: 6 - 15 Personen