gesundheitskurs-yoga-header.jpg Foto: A. Zelck / DRK e.V.
Rücken-FitnessGesundheits-Kurs Yoga

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Laut einer Studie leidet in Deutschland jeder dritte Erwachsene häufig oder ständig an Rückenschmerzen. Zeit zum Handeln! Erlernen Sie unter kompetenter Anleitung Übungen, die Rückenbeschwerden lindern oder bereits vorbeugen. Alle Übungen sind so aufgebaut, dass sie auch in den Alltag integriert werden können.

Ansprechpartner

Frau
Anne Hegener

Tel: 02721 715594
hegener(at)kv-olpe.drk.de

Bamenohler Straße 248
57413 Finnentrop

Foto: A. Zelck / DRK e.V.
  • gymnatische Übungen zur Stärkung der tiefliegenden Muskulatur (Schwerpunkt: Oberkörper- und Rumpfbereich)
  • abwechslungsreiche Kräftigungsübungen auf der Matte (Sitz, Rücken-, Bauch, Seitenlage, etc.) mit Einsatz des eigenen Körpergewichtes
  • Übungsabläufe aus dem Yoga
  • Einsatz von verschiedenen Kleingeräten
  • Atemübungen
  • Lockerung der Faszienketten
  • Entspannungsübungen zum Ausklang der Stunde

Termin:

Ab Montag, 12. November 2018 6 x 60 Minuten Beginn: 17:00 Uhr

Kosten: 42 Euro pro Person

Mindestteilnehmerzahl: 6 - 15 Personen

Kurse & Termine

Kurse zur Gesundheit bei Ihrem Kreisverband vor Ort

  • Do. 02.01.2020 18:15 - 19:15 Uhr
    Do. 16.01.2020 18:15 - 19:15 Uhr
    Do. 23.01.2020 18:15 - 19:15 Uhr
    Do. 30.01.2020 18:15 - 19:15 Uhr
    Do. 06.02.2020 18:15 - 19:15 Uhr
    Do. 13.02.2020 18:15 - 19:15 Uhr
    Do. 27.02.2020 18:15 - 19:15 Uhr
    Fr. 06.03.2020 18:15 - 19:15 Uhr
    Fr. 13.03.2020 18:15 - 19:15 Uhr
    Beckenbodengymnastik
    57413 Finnentrop, Bamenohler Str. 248 - Link zur Karte
    100,00 €, 11 Plätze vorhanden - anmelden
  • Mo. 06.01.2020 18:30 - 19:30 Uhr
    Mo. 13.01.2020 18:30 - 19:30 Uhr
    Mo. 20.01.2020 18:30 - 19:30 Uhr
    Mo. 27.01.2020 18:30 - 19:30 Uhr
    Mo. 03.02.2020 18:30 - 19:30 Uhr
    Mo. 10.02.2020 18:30 - 19:30 Uhr
    Mo. 17.02.2020 18:30 - 19:30 Uhr
    Fitcamp
    57413 Finnentrop, Bamenohler Str. 248 - Link zur Karte
    42,00 €, 14 Plätze vorhanden - anmelden
  • Di. 07.01.2020 19:10 - 20:10 Uhr
    Di. 14.01.2020 19:10 - 20:10 Uhr
    Di. 21.01.2020 19:10 - 20:10 Uhr
    Di. 28.01.2020 19:10 - 20:10 Uhr
    Di. 04.02.2020 19:10 - 20:10 Uhr
    Di. 11.02.2020 19:10 - 20:10 Uhr
    Di. 18.02.2020 19:10 - 20:10 Uhr
    Di. 03.03.2020 19:10 - 20:10 Uhr
    Di. 10.03.2020 19:10 - 20:10 Uhr
    Di. 17.03.2020 19:10 - 20:10 Uhr
    Functional Training
    57413 Finnentrop, Bamenohler Str. 248 - Link zur Karte
    60,00 €, 7 Plätze vorhanden - anmelden
  • Mi. 08.01.2020 9:30 - 10:30 Uhr
    Mi. 15.01.2020 9:30 - 10:30 Uhr
    Mi. 22.01.2020 9:30 - 10:30 Uhr
    Mi. 29.01.2020 9:30 - 10:30 Uhr
    Mi. 05.02.2020 9:30 - 10:30 Uhr
    Mi. 12.02.2020 9:30 - 10:30 Uhr
    Mi. 19.02.2020 9:30 - 10:30 Uhr
    Mi. 04.03.2020 9:30 - 10:30 Uhr
    Mi. 11.03.2020 9:30 - 10:30 Uhr
    Mi. 18.03.2020 9:30 - 10:30 Uhr
    Good-Morning-Fitness
    57413 Finnentrop, Bamenohler Str. 248 - Link zur Karte
    60,00 €, 13 Plätze vorhanden - anmelden
  • Mi. 08.01.2020 15:00 - 15:45 Uhr
    Mi. 15.01.2020 15:00 - 15:45 Uhr
    Mi. 22.01.2020 15:00 - 15:45 Uhr
    Mi. 29.01.2020 15:00 - 15:45 Uhr
    Mi. 05.02.2020 15:00 - 15:45 Uhr
    Mi. 12.02.2020 15:00 - 15:45 Uhr
    Mi. 19.02.2020 15:00 - 15:45 Uhr
    Mi. 26.02.2020 15:00 - 15:45 Uhr
    Tanz für Kinder
    57413 Finnentrop, Bamenohler Str. 248 - Link zur Karte
    44,00 €, 6 Plätze vorhanden - anmelden
  • Mi. 08.01.2020 18:40 - 19:40 Uhr
    Mi. 15.01.2020 18:40 - 19:40 Uhr
    Mi. 22.01.2020 18:40 - 19:40 Uhr
    Mi. 29.01.2020 18:40 - 19:40 Uhr
    Mi. 05.02.2020 18:40 - 19:40 Uhr
    Mi. 12.02.2020 18:40 - 19:40 Uhr
    Mi. 19.02.2020 18:40 - 19:40 Uhr
    Mi. 26.02.2020 18:40 - 19:40 Uhr
    Mi. 04.03.2020 18:40 - 19:40 Uhr
    Mi. 11.03.2020 18:40 - 19:40 Uhr
    Zumba
    57413 Finnentrop, Bamenohler Str. 248 - Link zur Karte
    60,00 €, 13 Plätze vorhanden - anmelden
  • Do. 09.01.2020 18:30 - 19:30 Uhr
    Do. 16.01.2020 18:30 - 19:30 Uhr
    Do. 23.01.2020 18:30 - 19:30 Uhr
    Do. 30.01.2020 18:30 - 19:30 Uhr
    Do. 06.02.2020 18:30 - 19:30 Uhr
    Do. 13.02.2020 18:30 - 19:30 Uhr
    Do. 27.02.2020 18:30 - 19:30 Uhr
    Fitcamp
    57413 Finnentrop, Bamenohler Str. 248 - Link zur Karte
    42,00 €, 14 Plätze vorhanden - anmelden
  • Mo. 13.01.2020 17:15 - 18:15 Uhr
    Mo. 20.01.2020 17:15 - 18:15 Uhr
    Mo. 27.01.2020 17:15 - 18:15 Uhr
    Mo. 03.02.2020 17:15 - 18:15 Uhr
    Mo. 10.02.2020 17:15 - 18:15 Uhr
    Mo. 17.02.2020 17:15 - 18:15 Uhr
    Mo. 02.03.2020 17:15 - 18:15 Uhr
    Mo. 09.03.2020 17:15 - 18:15 Uhr
    Reaktiv Fitness
    57413 Finnentrop, Bamenohler Str. 248 - Link zur Karte
    80,00 €, 4 Plätze vorhanden - anmelden