Laut einer Studie leidet in Deutschland jeder dritte Erwachsene häufig oder ständig an Rückenschmerzen. Zeit zum Handeln! Erlernen Sie unter kompetenter Anleitung Übungen, die Rückenbeschwerden lindern oder bereits vorbeugen. Alle Übungen sind so aufgebaut, dass sie auch in den Alltag integriert werden können.
Ansprechpartner
FrauAnne Hegener
Tel: 02721 715594
hegener@kv-olpe.drk.de Bamenohler Straße 248
57413 Finnentrop
Foto: A. Zelck / DRK
- gymnatische Übungen zur Stärkung der tiefliegenden Muskulatur (Schwerpunkt: Oberkörper- und Rumpfbereich)
- abwechslungsreiche Kräftigungsübungen auf der Matte (Sitz, Rücken-, Bauch, Seitenlage, etc.) mit Einsatz des eigenen Körpergewichtes
- Übungsabläufe aus dem Yoga
- Einsatz von verschiedenen Kleingeräten
- Atemübungen
- Lockerung der Faszienketten
- Entspannungsübungen zum Ausklang der Stunde
Kurse & Termine
Kurse zur Gesundheit bei Ihrem Kreisverband vor Ort
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9 Termine
Mi. 04.10.2023 9:30 - 10:30 Uhr bis
Mi. 13.12.2023 9:30 - 10:30 Uhr
Yoga57413 Finnentrop, Bamenohler Str. 248 - Link zur Karte
75,00 € , 3 Plätze vorhanden - anmelden -
6 Termine
Mi. 04.10.2023 17:30 - 18:30 Uhr bis
Mi. 08.11.2023 17:30 - 18:30 Uhr
Tae Boxfit57413 Finnentrop, Bamenohler Str. 248 - Link zur Karte
75,00 € , 6 Plätze vorhanden - anmelden -
2 Termine
Mi. 04.10.2023 18:40 - 19:40 Uhr bis
Mi. 11.10.2023 18:40 - 19:40 Uhr
Zumba57413 Finnentrop, Bamenohler Str. 248 - Link zur Karte
75,00 € , 5 Plätze vorhanden - anmelden -
5 Termine
Sa. 07.10.2023 10:00 - 10:45 Uhr bis
Sa. 04.11.2023 10:00 - 10:45 Uhr
Bauch Beine Po57413 Finnentrop, Bamenohler Str. 248 - Link zur Karte
34,00 € , 5 Plätze vorhanden - anmelden -
2 Termine
Mo. 09.10.2023 17:15 - 18:15 Uhr bis
Mo. 16.10.2023 17:15 - 18:15 Uhr
Core-Training/Wirbelsäulengymnastik57413 Finnentrop, Bamenohler Str. 248 - Link zur Karte
100,00 € , 6 Plätze vorhanden - anmelden -
Di. 10.10.2023 16:45 - 17:45 UhrBeckenbodengymnastik57413 Finnentrop, Bamenohler Str. 248 - Link zur Karte
100,00 € , 3 Plätze vorhanden - anmelden -
9 Termine
Do. 12.10.2023 19:30 - 20:15 Uhr bis
Do. 07.12.2023 19:30 - 20:15 Uhr
Body-HIIT57413 Finnentrop, Bamenohler Str. 248 - Link zur Karte
56,00 € , 1 Platz vorhanden - anmelden -
8 Termine
Di. 17.10.2023 19:10 - 20:10 Uhr bis
Di. 05.12.2023 19:10 - 20:10 Uhr
Functional Training57413 Finnentrop, Bamenohler Str. 248 - Link zur Karte
60,00 € , 8 Plätze vorhanden - anmelden